Curso Iniciación Marcha Nórdica (PRÓXIMAMENTE)

Aprender la técnica de la Marcha Nórdica (Nordic Walking) es fundamental si queremos beneficiarnos al máximo de este deporte. Como sucede en cualquier disciplina deportiva, el conocimiento de la técnica va a permitirte disfrutar mucho más de la práctica de tus futuras caminatas de Marcha Nórdica.

Con nuestro asesoramiento, puedes lograr efectos positivos independientemente de la capacidad física que tengas inicialmente: aprenderás a mantener una correcta higiene postural, fortalecerás tus músculos, aumentarás tu elasticidad y movilidad…. Pero además, notarás una mejoría de la coordinación y un aumento de la fuerza. Por último, y no menos importante, te ayudará a perder esos kilos de más que te preocupan.

Nuestros cursos de Iniciación a la Marcha Nórdica tienen una duración aproximada de 3 horas, con el siguiente contenido:

  • Introducción a la historia y la técnica de la marcha nórdica.
  • Conocimiento de los bastones específicos: partes, tipos y accesorios.
  • Calentamiento inicial para evitar lesiones y prepararnos para la actividad física.
  • Técnica básica necesaria para practicar la marcha nórdica.
  • Ejercicios técnicos y de coordinación.
  • Pequeña ruta para practicar lo aprendido, con diferentes paradas para ejercicios dinámicos y correcciones.
  • Sesión de estiramientos completa.
  • Dudas y preguntas.

Más información

  • Zapatillas deportivas con buen agarre (trail running o similar).
  • Ropa de abrigo según temporada (forro polar, chaqueta de montaña o similar, cortavientos).
  • Bastones de marcha nórdica (opcional).
  • Agua o bebidas isotónicas.
  • Mochila pequeña o riñonera (para agua, enseres personales y documentación).
  • Instructor titulado de Marcha Nórdica.
  • Seguro de Responsabilidad Civil.
  • Seguro de Accidentes.
  • Préstamo gratuito de bastones de Marcha Nórdica.
  • Comidas.
  • Cualquier servicio no especificado en el apartado “Incluye”.

Para realizar la reserva, debes enviarnos el siguiente formulario, cumplimentado con tus datos personales. Te comunicaremos antes de 24 horas la disponibilidad de plazas para el curso, junto con un enlace para que puedas hacer la reserva en firme, si así lo deseas.

Porcentaje a abonar en el momento de realizar la RESERVA: 100%

 

Rellena el formulario

El pago puede realizarse mediante:

a) Pago por TPV (tarjeta de crédito o débito) en el momento de efectuar la reserva.

b) Pago por transferencia bancaria durante las 24 horas posteriores a realizar la reserva, en la cuenta bancaria:

IBAN: ES40 0182 7066 2502 0014 6363
Titular: César González Díez
Concepto: Nombre del alumno y fecha del curso

c) Pago por Bizum durante las 24 horas posteriores a realizar la reserva, en el número de móvil 656 32 50 43.

Titular: César González Díez

La anulación de la reserva puede conllevar gastos de anulación, en función del momento en que se produzca:

  • Anulación con más de 48 horas de antelación a la fecha de inicio del curso: sin gastos de anulación.

  • Anulación con 48 horas o menos de antelación a la fecha de inicio del curso: los gastos de anulación supondrán 5 euros.

El cliente podrá solicitar un cambio de fecha en su reserva hasta antes de 7 días de la fecha del curso. El cambio estará sujeto a la disponibilidad y no tendrá coste alguno.

En ocasiones las condiciones meteorológicas hacen imposible efectuar la actividad, ya que incluye actividades al aire libre (este hecho será determinado por el responsable). En este caso el cliente puede solicitar cambiar la actividad a otra fecha si hubiese disponibilidad.

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Responsable: César González Díez, siendo la finalidad el envío de publicaciones así como correos comerciales. La legitimación es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en servidores en la Unión Europea gestionados por ManuelLago.com. Podrás ejercer tus derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos en info@norterapia.com

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