¿Hay cosas que antes hacías sin pensar y ahora te cuestan más?
Subir escaleras, cargar la compra o caminar más de 1 hora te cuesta más que hace unos años. Y te lo piensas dos veces antes de apuntarte a esa escapada o viaje que tanto te apetece hacer.
Quieres encontrarte mejor, pero no sabes por dónde empezar o te da miedo no ser capaz de mantener una rutina.
Mi enfoque se basa en dos pilares básicos: caminar y trabajar tu fuerza. Dos tipos de ejercicio que los humanos hacemos desde hace miles de años.
Te acompaño con un plan adaptado a tu punto de partida para que sepas qué hacer y cómo avanzar.
