Blog

Respiración (alterna)

Técnicas de respiración para el bienestar

La respiración es una herramienta potente y accesible para mejorar nuestro bienestar. A menudo la damos por sentada, pero respirar de manera consciente tiene beneficios profundos que van desde la reducción del estrés hasta el aumento de la concentración y…

Marcha Nórdica Y Bienestar Emocional

Descubre tu fuerza interior con la marcha nórdica

La marcha nórdica, mucho más que una simple caminata, se ha convertido en una herramienta para la transformación física y mental. A medida que avanzamos en edad, surge la necesidad de encontrar actividades que no solo sean efectivas, sino que…

Yoga

Fuerza en la flexibilidad: el yoga mejora tu salud

El yoga es mucho más que una serie de posturas. Es una práctica integral que cultiva tanto la fuerza física como la flexibilidad mental. Desde hace miles de años, el yoga ha demostrado ser una herramienta poderosa para mejorar la…

Actividad Social Nw (conocer Personas)

La marcha nórdica como actividad social

La marcha nórdica es una actividad que va más allá de los beneficios físicos y mentales: es también una excelente oportunidad para conectar con otras personas, crear lazos y compartir buenos momentos. Practicar este ejercicio en grupo convierte cada sesión…

Reto 30 Dias (plancha)

El reto de 30 días: transforma tu cuerpo y tu mente

¿Alguna vez has deseado iniciar una rutina de fuerza, pero no sabías por dónde empezar? Un desafío de 30 días es una excelente manera de comenzar, adaptando el ejercicio a tu nivel y logrando resultados que beneficiarán tanto a tu…

Contacto

Responsable: César González Díez, siendo la finalidad el envío de publicaciones así como correos comerciales. La legitimación es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en servidores en la Unión Europea gestionados por ManuelLago.com. Podrás ejercer tus derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos en info@norterapia.com