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Entrenar Fuerza Es Salud

Rompiendo mitos: entrenamiento de fuerza sin miedo

El entrenamiento de fuerza es crucial para mantener una buena salud a cualquier edad, especialmente después de los 50 años. Sin embargo, existen muchos mitos que desalientan a las personas mayores de incorporar esta práctica en su rutina. Hoy quiero…

Habitacion

Crea un rincón de paz en tu propio hogar

En la agitada rutina diaria, encontrar un espacio para la relajación y el autocuidado es esencial, especialmente para quienes pasamos de los 50 y buscamos mejorar nuestra salud y bienestar.

Descanso Digital

Desconecta y limita el tiempo frente a pantallas

En la era digital, pasamos gran parte de nuestro día frente a pantallas: ordenadores, teléfonos, tablets y televisores. Sin embargo, este exceso de tiempo frente a las pantallas puede afectar negativamente nuestra salud, especialmente la calidad del sueño y los…

Smoothies

Nutrición para potenciar la marcha nórdica

La marcha nórdica es una actividad increíblemente beneficiosa para la salud, especialmente para quienes hemos superado la barrera de los 50 años. Además de fortalecer el cuerpo, mejora la salud cardiovascular y mental, y nos conecta con la naturaleza. Si…

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Responsable: César González Díez, siendo la finalidad el envío de publicaciones así como correos comerciales. La legitimación es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en servidores en la Unión Europea gestionados por ManuelLago.com. Podrás ejercer tus derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos en info@norterapia.com

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