Nací en el 68 y el ejercicio me ha ayudado a mantenerme fuerte, ágil y con energía.
¿La razón? He hecho del ejercicio un hábito en mi vida. Gracias a ello, hoy me encuentro ágil, fuerte y con más energía que muchas personas más jóvenes que yo.
No se trata de resignarse al paso del tiempo sino de cuidar lo más valioso que tenemos: nuestro cuerpo. Para mí, cuidar mi cuerpo es una forma de seguir disfrutando de la vida y de las personas que quiero.
A los 50 años dejé atrás más de 20 años de trabajo en la dirección financiera de empresas para dedicarme a lo que llevaba tanto tiempo formando parte de mi vida: el ejercicio. Quería ayudar a mujeres que creen que ya es tarde para empezar o que no saben cómo hacerlo.
Me especialicé en marcha nórdica y entrenamiento adaptado para mujeres a partir de los 50, desarrollando un método paso a paso y basado en la constancia. No tiene fórmulas mágicas sino un método sencillo y progresivo para ganar fuerza, cansarte menos y sentirte más segura al moverte.
Ayudo a mujeres como tú a sentirse a gusto con su cuerpo y ganar fuerza y agilidad para disfrutar más de cada día.
Llevo más de 30 años haciendo del ejercicio una parte de mi vida. Esa experiencia está presente en lo que enseño y en mi forma de acompañarte.
Combino ejercicios de fuerza en casa y marcha nórdica al aire libre, con un plan adaptado a tu nivel y que avanza contigo, paso a paso.
No necesitas hacerlo todo bien desde el principio. Te ayudaré a saber qué hacer, resolver tus dudas y encontrar la forma de incorporar el ejercicio a tu día a día.
Cuando lo hagas tu vida dará un giro: te sentirás más ágil, más fuerte y con más vitalidad.
Me encantaría acompañarte en este proceso.
Porque veo que a muchas os cuesta empezar a hacer ejercicio. A veces porque nunca habéis tenido ese hábito, porque no sabéis qué hacer o porque creéis que, a vuestra edad, ya no vais a mejorar.
No os imagináis cuánto puede cambiar vuestro día a día al ganar fuerza y resistencia: subir escaleras con menos esfuerzo, cargar la compra o disfrutar de una escapada sin quedaros atrás.
Por eso me dedico a ayudaros a empezar y a comprobar por vosotras mismas de lo que sois capaces, con un plan adaptado a cada caso y mi apoyo durante el proceso.
En esta llamada hablaremos de tres cosas:
Si PONTE EN MARCHA encaja contigo, te explicaré cómo trabajo y resolveré tus dudas. Si no es adecuado para ti, te lo diré con claridad.
