Marcha Nórdica
Qué músculos se trabajan al hacer marcha nórdica
En este post te mostramos qué músculos se trabajan al hacer marcha nórdica. Como verás, es un ejercicio o deporte mucho más completo que una simple caminata, ya que se trabaja la musculatura de todo el cuerpo. Diferencias entre marcha…
Cómo perder peso con la marcha nórdica
Es posible que estés pensando cómo perder peso, con la vista ya puesta en el verano, las vacaciones y la playa. Te aseguro que no existen recetas mágicas que solucionen tu problema en 7 días, con lo que tendrás que…
Material necesario para la marcha nórdica
Es importante saber cuál es el material necesario para la marcha nórdica. Necesitas poco material y con un coste realmente asequible. Sigue leyendo y te explico en qué consiste el equipamiento básico para que te inicies en este deporte. Bastones…
Marcha nórdica, beneficios durante la menopausia
En este post quiero mostrarte los distintos beneficios de la marcha nórdica durante la menopausia. La menopausia es un momento de cambio importante en la vida de una mujer. Durante esta etapa, se producen cambios hormonales que implican que los…
Qué es la Marcha Nórdica
La Marcha Nórdica ha sido un gran descubrimiento para mí. Desde hace años tenía mucha curiosidad por saber en qué consistía eso de la «marcha nórdica». Fue a partir del año 2020, fruto del maldito Covid-19, cuando me «enganché» a…