Marcha Nórdica
Practica marcha nórdica en cualquier estación del año
¿Sabías que la marcha nórdica puede convertirse en tu compañera perfecta durante todo el año?No importa si hace calor, frío o llueve: con algunos ajustes sencillos, puedes mantenerte activa y disfrutar de todos sus beneficios los doce meses del calendario.
Beber agua es el gesto más simple para rendir más al hacer marcha nórdica
¿Sabías que la fatiga, los mareos o el dolor de cabeza después de una sesión de marcha nórdica no siempre se deben a tu edad ni al cansancio? A veces, simplemente, no estás bebiendo suficiente agua.
Combina marcha nórdica y yoga para sentirte mejor
¿Y si te dijera que no necesitas elegir entre moverte o relajarte, entre ganar vitalidad o soltar tensiones? Puedes tenerlo todo.
Escucha a tu cuerpo: el secreto para progresar sin sufrir
¿Cuántas veces has intentado ponerte en forma… y has acabado abandonando? Seguramente más de una. A veces no es por falta de voluntad, sino de conexión. Conexión contigo, con tu cuerpo, con lo que de verdad necesitas.
Alimentos beneficiosos si practicas marcha nórdica
¿Sabías que lo que comes influye directamente en cómo te sientes cuando haces ejercicio? Si has descubierto la marcha nórdica como una forma efectiva de moverte más y mejor que antes, este artículo es para ti.
Cuida tu piel mientras haces marcha nórdica
Practicar marcha nórdica es uno de los mejores regalos que puedes darte después de los 50. Te ayuda a recuperar tu figura, sentirte más ligera y moverte con más vitalidad. Pero hay algo que no puedes pasar por alto: tu…
Marcha nórdica para reducir el estrés y la ansiedad
La marcha nórdica es mucho más que una actividad física: es una práctica que puede ayudarte a encontrar calma y equilibrio en un mundo lleno de estrés y ansiedad. Para quienes pasamos de los 50, los beneficios de esta actividad…
Descubre tu fuerza interior con la marcha nórdica
La marcha nórdica, mucho más que una simple caminata, se ha convertido en una herramienta para la transformación física y mental. A medida que avanzamos en edad, surge la necesidad de encontrar actividades que no solo sean efectivas, sino que…
La marcha nórdica como actividad social
La marcha nórdica es una actividad que va más allá de los beneficios físicos y mentales: es también una excelente oportunidad para conectar con otras personas, crear lazos y compartir buenos momentos. Practicar este ejercicio en grupo convierte cada sesión…